Prehranska dopolnila: kdaj so smiselna in na kaj paziti?
Kaj so prehranska dopolnila in kakšna je njihova vloga? Prehranska dopolnila so izdelki, namenjeni dopolnjevanju običajne prehrane. Vsebujejo koncentrirane vire vitaminov, mineralov ali drugih snovi s hranilnim oziroma fiziološkim učinkom. Smiselna so lahko ob določenih prehranskih potrebah, vendar niso nadomestilo za uravnoteženo prehrano, zdrav življenjski slog ali zdravljenje bolezni. V lekarnah, trgovinah in na spletu […]
Prehrana za zdrave mišice, kosti in sklepe: kaj je pomembno?
Prehrana kot del skrbi za mišice, kosti in sklepe Za zdravje mišic, kosti in sklepov je pomembna raznolika prehrana, ki zagotavlja dovolj energije, beljakovin, vitaminov in mineralov. Posebno vlogo imajo kalcij, vitamin D, vitamin C in magnezij. Prehrana pa najbolje dopolnjuje redno gibanje, ki je pomembno za ohranjanje mišične moči in telesne zmogljivosti. Po 45. […]
