Dodatki za krepitev sklepov, kosti in mišic
Okostje – struktura, sestavljena iz več kot 200 kosti – daje moč in stabilnost človeškemu telesu.
Okostje ščiti najpomembnejše notranje organe in daje oporo mišicam, ki omogočajo gibanje.
Kosti in sklepi so pasivni del gibalnega sistema, njegov aktivni del pa je mišični sistem, katerega aktivnost vodi v gibanje.
Kosti so sestavljene iz močnih beljakovinskih vlaken, kot je mešanica mineralov (večinoma kalcija) in drugih kemikalij, ki naredijo kosti močne.
Nekatere kosti imajo osrednjo votlino, napolnjeno s kostnim mozgom, v kateri nastajajo rdeče krvne celice.
Sklepi se nahajajo tam, kjer se kosti stikata – ramena, komolci, kolena in gležnji.
Na koncih kosti je hrustanec, vlaknasta snov, ki ščiti konce in pomaga pri nemotenem gibanju sklepov.
Ligamenti so vlaknasti trakovi, ki držijo sklepe skupaj in povezujejo kosti in hrustanec, omogočajo prožnost sklepov in omejujejo njihovo gibanje, da zagotovijo stabilnost.
Tetive so tudi vlaknaste strukture in povezujejo in držijo mišice tesno s kostmi.
Kosti, hrustanec, vezi in kite so vrsta vezivnega tkiva, katerega funkcija je povezovanje in podpiranje drugih tkiv v telesu.
Mišice omogočajo premikanje okostja, gibi mišic pa nadzorujejo možgane in živčni sistem. Krčenje mišic, njihova sprostitev in krčenje, delujejo na kite, ki nato vlečejo kosti – dvigajo ali spuščajo.
Bolezni sklepov, kosti in mišic
Artritis je bolezen vezivnega tkiva, nekatere oblike artritisa pa povzročajo težave z imunskim sistemom, ki ščiti človeško telo pred okužbami.
Avtoimunske motnje povzročijo, da telo napade lastna tkiva, kar povzroči artritične bolečine in otekanje sklepov. Drugi vzroki za artritis so bakterijske in virusne okužbe, dedni dejavniki, pomanjkanje hranil in prekomerna telesna teža.
Osteoartritis se najpogosteje pojavlja pri starejših, in sicer v obliki blagih bolečin in okorelosti, vse do močnih bolečin, ki onemogočajo normalno delovanje gibalnega sistema. Najpogosteje prizadene sklepe prstov na rokah in sklepe, ki nosijo težo telesa – kolke, kolena in gležnje. Poleg običajne obrabe sklepov ali kot posledica travme sklepov so pogosti vzroki za osteoartritis dedni dejavniki in prekomerna teža.
Gonartroza je artroza kolenskega sklepa, degenerativna sprememba sklepnega hrustanca, ki nato povzroči spremembe na drugih delih sklepa (sklepna kapsula, kost), prej ali slej pa povzroči bolečino in okvaro delovanja sklepa.
Pomoč pri zdravljenju bolezni sklepov, kosti in mišic
Obnovo hrustanca kolena na naraven način dosežemo tudi s pravilno prehrano.
Gre za dieto, ki temelji na hrani, bogati z vitamini, za pravilno tvorbo in obnovo hrustanca.
Živila, bogata z vitaminom C, spodbujajo proizvodnjo kolagena, ki je ključnega pomena pri izgradnji zdravih vezi in kit.
Odličen vir vitamina C so citrusi, pomaranče, mandarine, grozdje in robide, najdemo pa ga tudi v čebuli, papriki, krompirju, solati ipd.
Vitamin E je antioksidant, ki lahko blaži degenerativne spremembe v sklepih in kosteh ter s tem upočasnitev poškodb hrustanca. Špinača, mandlji, orehi, avokado in naravna olja so najboljši viri vitamina .
Vitamin D prispeva k boljši gibljivosti sklepov, najdemo pa ga v mleku, kruhu, žitih, pa tudi v mastnih ribah, kot sta losos in sled.
Vitamin A deluje kot antioksidant in zavira proste radikale, ki poškodujejo celice, najdemo pa ga v mlečnih izdelkih, jajcih, sladki papriki, meloni, paradižniku, brokoliju, marelicah, korenju, grenivki in zeleni zelenjavi.
Ohranjanje optimalne telesne teže je ključnega pomena za dobro delovanje gibalnega sistema, pa tudi izogibanje velikim telesnim naporom, kar zmanjšuje tveganja za prekomerno obrabo in morebitne poškodbe hrustanca.
Glukozamin sulfat je pripravek za ohranjanje zdravja sklepov, ki prispeva k nastanku in obnavljanju hrustanca v sklepih in se priporoča pri osteoartritisu, degenerativnih boleznih sklepov, artritisu kolen, komolcev, ramen in kolkov ter boleznih čeljusti. sklep.
-
-
-
-
-
-
Dodatki za krepitev sklepov, kosti in mišic
Okostje – struktura, sestavljena iz več kot 200 kosti – daje moč in stabilnost človeškemu telesu.
Okostje ščiti najpomembnejše notranje organe in daje oporo mišicam, ki omogočajo gibanje.
Kosti in sklepi so pasivni del gibalnega sistema, njegov aktivni del pa je mišični sistem, katerega aktivnost vodi v gibanje.
Kosti so sestavljene iz močnih beljakovinskih vlaken, kot je mešanica mineralov (večinoma kalcija) in drugih kemikalij, ki naredijo kosti močne.
Nekatere kosti imajo osrednjo votlino, napolnjeno s kostnim mozgom, v kateri nastajajo rdeče krvne celice.
Sklepi se nahajajo tam, kjer se kosti stikata – ramena, komolci, kolena in gležnji.
Na koncih kosti je hrustanec, vlaknasta snov, ki ščiti konce in pomaga pri nemotenem gibanju sklepov.
Ligamenti so vlaknasti trakovi, ki držijo sklepe skupaj in povezujejo kosti in hrustanec, omogočajo prožnost sklepov in omejujejo njihovo gibanje, da zagotovijo stabilnost.
Tetive so tudi vlaknaste strukture in povezujejo in držijo mišice tesno s kostmi.
Kosti, hrustanec, vezi in kite so vrsta vezivnega tkiva, katerega funkcija je povezovanje in podpiranje drugih tkiv v telesu.
Mišice omogočajo premikanje okostja, gibi mišic pa nadzorujejo možgane in živčni sistem. Krčenje mišic, njihova sprostitev in krčenje, delujejo na kite, ki nato vlečejo kosti – dvigajo ali spuščajo.
Bolezni sklepov, kosti in mišic
Artritis je bolezen vezivnega tkiva, nekatere oblike artritisa pa povzročajo težave z imunskim sistemom, ki ščiti človeško telo pred okužbami.
Avtoimunske motnje povzročijo, da telo napade lastna tkiva, kar povzroči artritične bolečine in otekanje sklepov. Drugi vzroki za artritis so bakterijske in virusne okužbe, dedni dejavniki, pomanjkanje hranil in prekomerna telesna teža.
Osteoartritis se najpogosteje pojavlja pri starejših, in sicer v obliki blagih bolečin in okorelosti, vse do močnih bolečin, ki onemogočajo normalno delovanje gibalnega sistema. Najpogosteje prizadene sklepe prstov na rokah in sklepe, ki nosijo težo telesa – kolke, kolena in gležnje. Poleg običajne obrabe sklepov ali kot posledica travme sklepov so pogosti vzroki za osteoartritis dedni dejavniki in prekomerna teža.
Gonartroza je artroza kolenskega sklepa, degenerativna sprememba sklepnega hrustanca, ki nato povzroči spremembe na drugih delih sklepa (sklepna kapsula, kost), prej ali slej pa povzroči bolečino in okvaro delovanja sklepa.
Pomoč pri zdravljenju bolezni sklepov, kosti in mišic
Obnovo hrustanca kolena na naraven način dosežemo tudi s pravilno prehrano.
Gre za dieto, ki temelji na hrani, bogati z vitamini, za pravilno tvorbo in obnovo hrustanca.
Živila, bogata z vitaminom C, spodbujajo proizvodnjo kolagena, ki je ključnega pomena pri izgradnji zdravih vezi in kit.
Odličen vir vitamina C so citrusi, pomaranče, mandarine, grozdje in robide, najdemo pa ga tudi v čebuli, papriki, krompirju, solati ipd.
Vitamin E je antioksidant, ki lahko blaži degenerativne spremembe v sklepih in kosteh ter s tem upočasnitev poškodb hrustanca. Špinača, mandlji, orehi, avokado in naravna olja so najboljši viri vitamina .
Vitamin D prispeva k boljši gibljivosti sklepov, najdemo pa ga v mleku, kruhu, žitih, pa tudi v mastnih ribah, kot sta losos in sled.
Vitamin A deluje kot antioksidant in zavira proste radikale, ki poškodujejo celice, najdemo pa ga v mlečnih izdelkih, jajcih, sladki papriki, meloni, paradižniku, brokoliju, marelicah, korenju, grenivki in zeleni zelenjavi.
Ohranjanje optimalne telesne teže je ključnega pomena za dobro delovanje gibalnega sistema, pa tudi izogibanje velikim telesnim naporom, kar zmanjšuje tveganja za prekomerno obrabo in morebitne poškodbe hrustanca.
Glukozamin sulfat je pripravek za ohranjanje zdravja sklepov, ki prispeva k nastanku in obnavljanju hrustanca v sklepih in se priporoča pri osteoartritisu, degenerativnih boleznih sklepov, artritisu kolen, komolcev, ramen in kolkov ter boleznih čeljusti. sklep.